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　　良多人都認(rèn)為由于主食平時是少少淀粉類的食品，是以減肥時要少吃主食。原來全國上并不存正在說某種食品吃了就必定會變胖或是變瘦，只須預(yù)防吃的份量和本事的話，主食也可能是很好的減肥食物，讓你瘦得更強(qiáng)健博魚博魚！

　　下面就來教大多減肥時采選主食的幼法門，告訴你吃什么主食、如何吃瘦身效益好。

　　正在常見的主食里，粗糧比細(xì)糧好博魚博魚主食，豆類薯類比泛泛粗糧好博魚主食也能成為康健減肥食物_時尚頻談_鳳凰網(wǎng)。薯類可能成為很好的減肥食物。

　　一片面每天要吃的食品分為幾大類：主食類、蔬菜和生果類、魚肉蛋類、牛奶和豆成品類博魚，以及能量較量蟻集的油、糖類食品。把牛奶和豆成品劃分為一類博魚，是由于它們有配合的特性。便是可能補(bǔ)鈣。前四類食物每一類都要吃，素食主義者則可能用奶和豆成品替換魚肉類。