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　　良多人都感到由于主食經常是少許淀粉類的食品，于是減肥時要少吃主食。原本宇宙上并不存正在說某種食品吃了就必定會變胖或是變瘦，只須提神吃的份量和手腕的話，主食也可能是很好的減肥食物，讓你瘦得更強壯！

　　下面就來教民多減肥時選取主食的幼法門pg電子官網，告訴你吃什么主食、怎么吃瘦身功效好。

　　正在常見的主食里pg電子官網，粗糧比細糧好主食，豆類薯類比平常粗糧好。薯類可能成為很好的減肥食物。

　　一片面每天要吃的食品分為幾大類：主食類pg電子官網主食也能成為壯健減肥食物_時尚頻路_鳳凰網、蔬菜和生果類pg電子官網、魚肉蛋類、牛奶和豆成品類，以及能量比力茂密的油、糖類食品。把牛奶和豆成品劃分為一類，是由于它們有配合的特性。即是可能補鈣。前四類食物每一類都要吃，素食主義者則可能用奶和豆成品取代魚肉類。