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pg電子官網糖尿病患者必定不行不吃主食！不然血糖不會太好
2023-12-25 13:53:11
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返回列表 不少糖尿病患者正在控糖時只限定主食的攝入量，以為主食吃得越少越好，以至相接數年把主食限定正在每餐只吃25~50克（半兩到一兩）。 1.主食攝入不夠pg電子官網，總能量無法知足機體代謝的需求，導致體內脂肪、卵白質過量闡明主食，身體枯瘦，養分不良，以至發生饑餓性酮癥； 2.限定主食的攝入，而對油脂、零食、肉蛋類食品不加以限定pg電子官網，每天總能量的攝入遠遠趕上限定邊界，血糖仿照限定不佳。 糖友們正在進食主食時pg電子官網主食，創議確保主食物種的多樣化，粗細搭配，全谷物、雜豆占主食總量的1/3。 盡量少吃或不吃極少高脂的主食，如：油條、月餅、麻花、蛋糕主食、粽子pg電子官網糖尿病患者必定不行不吃主食！不然血糖不會太好、年糕等。 能夠優先拔取那些GI指數較低的主食，如糙米、全麥面包等，這些食品可能舒徐開釋能量，有幫于限定血糖升高pg電子官網。 準則上講，糖尿病患者的主食應占每天總熱量的45%～60%，總的準則是多動多吃，少動少吃。 普通環境下每天200～300克（指食品的生重），格表環境每天可到400克，個中，蘇息患者，逐日200～250克；輕體力勞動者，逐日250～300克；中等體力勞動者，逐日300～350克；重體力勞動者主食，逐日400克以上。
