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pg電子官網(wǎng)減脂早餐139：同品種的食材怎樣燒出主食和配菜備料不費事
2024-02-08 14:27:57
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返回列表 【減脂早餐day139】幼米蔬菜牛肉粥+拌鮮蔬；熱量371kcal，三大養(yǎng)分素平衡pg電子官網(wǎng)。養(yǎng)分的減脂餐講熱量可控，三大養(yǎng)分素平衡，主食、蔬菜pg電子官網(wǎng)、肉食品品種充足，伙食多樣，于是預(yù)備的食材多樣pg電子官網(wǎng)，有時分幼伙伴們工夫會來不足備料，也以為困難。這日和專家分享的食譜是主食所用的食材和副食是一律的pg電子官網(wǎng)，預(yù)備一個菜品，兩樣都可能利用，云云就容易許多了。 幼米粥牛肉蔬菜粥主食。做好幼米粥，把預(yù)備好的三分之一牛排和適量葫蘆放正在幼米粥中煮熟pg電子官網(wǎng)減脂早餐139：同品種的食材怎樣燒出主食和配菜備料不費事，此表的蔬菜用來做配菜 幼米粥取30克駕御洗滌整潔，煮成粥，牛排切成丁，下開水鍋中焯熟后撈出。幼米粥煮熟后，插手三分之一的牛排和適量的葫蘆丁再煮3分鐘，加少許鹽攪拌勻稱，幼米蔬菜粥就做好了
